نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 10
  1. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,727
    3,375
    تشکر شده : 42,712

    پیش فرض تشریح حرکات بدنسازی با عکس

    ددلیفت
    عضلات درگیر کل عضلات پشت پا و فیله کمر



    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]

    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]
    #1 ارسال شده در تاريخ 26th July 2008 در ساعت 08:50

  2. 4 کاربر از این پست تشکر کرده اند : 3tare.azar, M A S I H A, missy, متين
  3. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,727
    3,375
    تشکر شده : 42,712

    پیش فرض

    جلو بازو هالتر


    __________________
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]
    #2 ارسال شده در تاريخ 26th July 2008 در ساعت 08:50

  4. 3 کاربر از این پست تشکر کرده اند : azarmaidokht, missy, متين
  5. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,727
    3,375
    تشکر شده : 42,712

    پیش فرض

    جلو بازو سیم کش
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]
    #3 ارسال شده در تاريخ 26th July 2008 در ساعت 08:51

  6. 6 کاربر از این پست تشکر کرده اند : afshin.afe, azarmaidokht, missy, r_salmanzadeh, متين, youcomco
  7. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,727
    3,375
    تشکر شده : 42,712

    پیش فرض

    زیر بغل سیم کش دست باز
    برای عضلات زیر بغل
    عضله درگیر پشت بازو و سرشانه
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]
    #4 ارسال شده در تاريخ 26th July 2008 در ساعت 08:51

  8. 4 کاربر از این پست تشکر کرده اند : afshin.afe, azarmaidokht, missy, متين
  9. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,727
    3,375
    تشکر شده : 42,712

    پیش فرض

    کول با هالتر از جلو یا شراگ


    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]
    #5 ارسال شده در تاريخ 26th July 2008 در ساعت 08:51

  10. 4 کاربر از این پست تشکر کرده اند : afshin.afe, azarmaidokht, missy, متين
  11. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,727
    3,375
    تشکر شده : 42,712

    پیش فرض

    کول با هالتر از پشت
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]گ
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]
    #6 ارسال شده در تاريخ 26th July 2008 در ساعت 08:52

  12. 8 کاربر از این پست تشکر کرده اند : azarmaidokht, hed_gol, lovestore, missy, science, فرزین, متين, بهاران_بهاران
  13. majid13401340 آواتار ها
    majid13401340
    کاربر سایت
    Jan 2009
    esfahan
    2
    0
    تشکر شده : 1

    پیش فرض

    لطفا بقیه حرکت ها را با عکس در سایت بگذار.
    با تشکر
    #7 ارسال شده در تاريخ 19th January 2009 در ساعت 11:41

  14. یک کاربر از این پست تشکر کرده است : docida01
  15. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,727
    3,375
    تشکر شده : 42,712

    پیش فرض

    دوست ضمن عرض سلام

    فعلا همین عکسها هستند در صورت آپدیت در سایت اصلی حتما قرار داده میشه
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ][لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]"[لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]
    #8 ارسال شده در تاريخ 19th January 2009 در ساعت 12:26

  16. 2 کاربر از این پست تشکر کرده اند : azarmaidokht, missy
  17. پناه آواتار ها
    پناه
    کاربر سایت
    Dec 2008
    گرگان
    2
    2
    تشکر شده : 6

    پیش فرض

    لطفا توضیح در مورد حرکات هم بدهید نحوه اجرا و تعداد آنها
    #9 ارسال شده در تاريخ 29th January 2009 در ساعت 11:54

  18. یک کاربر از این پست تشکر کرده است : docida01
  19. بدنسازی آواتار ها
    بدنسازی
    کاربر سایت
    Dec 2012
    تهران
    3
    0
    تشکر شده : 0

    پیش فرض

    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ] عالی
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]
    #10 ارسال شده در تاريخ 27th December 2012 در ساعت 23:26

موضوعات مشابه

  1. بازی جدیدی از تیم بازی سازی “Angry Birds”
    توسط ´•.Saeid.•` در انجمن بازیهای کامپیوتری
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 13th May 2012, 18:02
  2. بازی آنلاین فارسی Gmelon 4بازی در یک بازی
    توسط revengers در انجمن بازیهای آنلاین و شبکه ای
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: 27th June 2011, 15:36
  3. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 30th December 2009, 04:38
  4. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 5th April 2009, 12:07

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

Designed With Cooperation

Of Creatively & VBIran