کاربری
کاربر گرامی به انجمن پاتوق یو خوش آمدید . اگر این نخستین بازدید شما از سایت است , لطفا ثبت نام کنید:
بک لینک
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 10

تشریح حرکات بدنسازی با عکس


  1. #1
    مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,769
    تشکر
    3,354
    تشکر شده : 42,683

    پیش فرض تشریح حرکات بدنسازی با عکس

    ددلیفت
    عضلات درگیر کل عضلات پشت پا و فیله کمر



    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]

    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]

    4 کاربر از این پست تشکر کرده اند :



  2. #2
    مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,769
    تشکر
    3,354
    تشکر شده : 42,683

    پیش فرض

    جلو بازو هالتر


    __________________

    3 کاربر از این پست تشکر کرده اند :



  3. #3
    مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,769
    تشکر
    3,354
    تشکر شده : 42,683

    پیش فرض

    جلو بازو سیم کش
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]

    6 کاربر از این پست تشکر کرده اند :



  4. #4
    مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,769
    تشکر
    3,354
    تشکر شده : 42,683

    پیش فرض

    زیر بغل سیم کش دست باز
    برای عضلات زیر بغل
    عضله درگیر پشت بازو و سرشانه
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]

    4 کاربر از این پست تشکر کرده اند :



  5. #5
    مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,769
    تشکر
    3,354
    تشکر شده : 42,683

    پیش فرض

    کول با هالتر از جلو یا شراگ


    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]

    4 کاربر از این پست تشکر کرده اند :



  6. #6
    مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,769
    تشکر
    3,354
    تشکر شده : 42,683

    پیش فرض

    کول با هالتر از پشت
    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ]گ

    8 کاربر از این پست تشکر کرده اند :



  7. #7
    کاربر سایت
    تاریخ عضویت
    Jan 2009
    محل سکونت
    esfahan
    نوشته ها
    2
    تشکر
    0
    تشکر شده : 1

    پیش فرض

    لطفا بقیه حرکت ها را با عکس در سایت بگذار.
    با تشکر

    یک کاربر از این پست تشکر کرده است :



  8. #8
    مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,769
    تشکر
    3,354
    تشکر شده : 42,683

    پیش فرض

    دوست ضمن عرض سلام

    فعلا همین عکسها هستند در صورت آپدیت در سایت اصلی حتما قرار داده میشه

    2 کاربر از این پست تشکر کرده اند :



  9. #9
    کاربر سایت
    تاریخ عضویت
    Dec 2008
    محل سکونت
    گرگان
    نوشته ها
    2
    تشکر
    2
    تشکر شده : 6

    پیش فرض

    لطفا توضیح در مورد حرکات هم بدهید نحوه اجرا و تعداد آنها

    یک کاربر از این پست تشکر کرده است :



  10. #10
    کاربر سایت
    تاریخ عضویت
    Dec 2012
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    3
    تشکر
    0
    تشکر شده : 0

    پیش فرض

    [لینکها فقط برای اعضا نشان داده می شود. ] عالی

موضوعات مشابه

  1. بازی جدیدی از تیم بازی سازی “Angry Birds”
    توسط ´•.Saeid.•` در انجمن بازیهای کامپیوتری
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 13th May 2012, 18:02
  2. بازی آنلاین فارسی Gmelon 4بازی در یک بازی
    توسط revengers در انجمن بازیهای آنلاین و شبکه ای
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: 27th June 2011, 15:36
  3. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 30th December 2009, 04:38
  4. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 5th April 2009, 12:07

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
session بارگذاری مجدد کد امنیتی مندرج در تصویر را وارد کنید: