تشریح حرکات بدنسازی با عکس
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 10
  1. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,716
    3,380
    تشکر شده : 42,713

    پیش فرض تشریح حرکات بدنسازی با عکس

    ددلیفت
    عضلات درگیر کل عضلات پشت پا و فیله کمر



    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]

    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]
    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]
    #1 ارسال شده در تاريخ 26th July 2008 در ساعت 08:50

  2. 4 کاربر از این پست تشکر کرده اند : 3tare.azar, M A S I H A, missy, متين
  3. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,716
    3,380
    تشکر شده : 42,713

    پیش فرض

    جلو بازو هالتر


    __________________
    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]
    #2 ارسال شده در تاريخ 26th July 2008 در ساعت 08:50

  4. 3 کاربر از این پست تشکر کرده اند : azarmaidokht, missy, متين
  5. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,716
    3,380
    تشکر شده : 42,713

    پیش فرض

    جلو بازو سیم کش
    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]
    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]
    #3 ارسال شده در تاريخ 26th July 2008 در ساعت 08:51

  6. 6 کاربر از این پست تشکر کرده اند : afshin.afe, azarmaidokht, missy, r_salmanzadeh, متين, youcomco
  7. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,716
    3,380
    تشکر شده : 42,713

    پیش فرض

    زیر بغل سیم کش دست باز
    برای عضلات زیر بغل
    عضله درگیر پشت بازو و سرشانه
    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]
    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]
    #4 ارسال شده در تاريخ 26th July 2008 در ساعت 08:51

  8. 4 کاربر از این پست تشکر کرده اند : afshin.afe, azarmaidokht, missy, متين
  9. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,716
    3,380
    تشکر شده : 42,713

    پیش فرض

    کول با هالتر از جلو یا شراگ


    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]
    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]
    #5 ارسال شده در تاريخ 26th July 2008 در ساعت 08:51

  10. 4 کاربر از این پست تشکر کرده اند : afshin.afe, azarmaidokht, missy, متين
  11. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,716
    3,380
    تشکر شده : 42,713

    پیش فرض

    کول با هالتر از پشت
    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]گ
    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]
    #6 ارسال شده در تاريخ 26th July 2008 در ساعت 08:52

  12. 8 کاربر از این پست تشکر کرده اند : azarmaidokht, hed_gol, lovestore, missy, science, فرزین, متين, بهاران_بهاران
  13. majid13401340 آواتار ها
    majid13401340
    کاربر سایت
    Jan 2009
    esfahan
    2
    0
    تشکر شده : 1

    پیش فرض

    لطفا بقیه حرکت ها را با عکس در سایت بگذار.
    با تشکر
    #7 ارسال شده در تاريخ 19th January 2009 در ساعت 11:41

  14. یک کاربر از این پست تشکر کرده است : docida01
  15. Admin آواتار ها
    Admin
    مدیر کل سایت
    Jun 2008
    بوكان
    26,716
    3,380
    تشکر شده : 42,713

    پیش فرض

    دوست ضمن عرض سلام

    فعلا همین عکسها هستند در صورت آپدیت در سایت اصلی حتما قرار داده میشه
    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]"فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]

    شب های دراز بی عبادت چه کنم
    طبعم به گناه کرده عادت چه کنم
    گویند کریم است و گنه می بخشد
    گیرم که ببخشد ز خجالت چه کنم...



    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]
    #8 ارسال شده در تاريخ 19th January 2009 در ساعت 12:26

  16. 2 کاربر از این پست تشکر کرده اند : azarmaidokht, missy
  17. پناه آواتار ها
    پناه
    کاربر سایت
    Dec 2008
    گرگان
    2
    2
    تشکر شده : 6

    پیش فرض

    لطفا توضیح در مورد حرکات هم بدهید نحوه اجرا و تعداد آنها
    #9 ارسال شده در تاريخ 29th January 2009 در ساعت 11:54

  18. یک کاربر از این پست تشکر کرده است : docida01
  19. بدنسازی آواتار ها
    بدنسازی
    کاربر سایت
    Dec 2012
    تهران
    3
    0
    تشکر شده : 0

    پیش فرض

    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ] عالی
    فقط کاربران ثبت نام شده میتوانند لینک های انجمن را مشاهده کنند. ]
    #10 ارسال شده در تاريخ 27th December 2012 در ساعت 23:26

موضوعات مشابه

  1. بازی جدیدی از تیم بازی سازی “Angry Birds”
    توسط ´•.Saeid.•` در انجمن بازیهای کامپیوتری
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 13th May 2012, 18:02
  2. بازی آنلاین فارسی Gmelon 4بازی در یک بازی
    توسط revengers در انجمن بازیهای آنلاین و شبکه ای
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: 27th June 2011, 15:36
  3. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 30th December 2009, 04:38
  4. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 5th April 2009, 12:07

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

Designed With Cooperation

Of Creatively & VBIran