^ بازگشت به بالا
دانلود english 4 you آموزش یوگا به زبان فارسی آموزش زبان english today
صفحه 1 از 15 12311 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 148

همه چيز در مورد بسكتبال ( تاريخچه ،‌آموزش، قوانين و ...)


  1. #1

    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,720
    تشکر
    3,295
    تشکر شده : 42,408
    Comodo Firefox Windos8 IR-TCI
    امتیاز 
    238509894
    پیش فرض همه چيز در مورد بسكتبال ( تاريخچه ،‌آموزش، قوانين و ...)
    تاريخچه بسكتبال
    بسكتبال
    ورزش بسكتبال در سال 1981 ميلادي توسط آموزگاري به نام دكتر جميزناسميت ابداع و در استاديوم اسپرينگ فيلد ماساچوست به نمايش در آمد. در آن زمان به جاي حلقه هاي گل از سبدهاي مخصوص كه به شكل زنبيل بودند استفاده مي شد كه توپ پس از گل شدن در درون آنها قرار مي گرفت كه پس از هر بار گل شدن توپ را به وسيله نردبان از درون سبد بيرون مي آوردند و به وسيله بين طرفين در جريان بازي قرار مي دادند. هدف اصلي از ابداع چنين ورزشي ايجاد فعاليت در محيط سر بسته اي در فصل زمستان بود تا ورزشكاران بتوانند در اين فصل نيز فعاليت داشته و با ورزش فرم بدني و وضعيت جسماني خود را در حد مطلوب حفظ نمايند. به همين جهت تعداد بازيكنان نامحدود بود و هر دفعه مي توانستند از هر تعداد دلخواه براي بازي استفاده نمايند كه كم كم قوانيني براي انجام بازي و ساير قسمت ها وضع نمودند به طوري كه تعداد بازيكنان هر طرف 9 نفر تعيين گرديد وسپس به 7 نفر تقليل يافت و بالاخره اين تعداد به 5 نفر تثبيت يافته است. هر بازيكن ميتوانست در موقع وقوع خط به جاي كليه بازيكنان تيم خود پرتاب آزاد را انجام دهد. هر تيم مي توانست از شروع تا پايان بازي توپ را در زمين خود به طور دلخواه نگهداري نمايد. هر دفعه كه توپ گل مي شد بازي يا بين طرفين يا ( جامپ بال ) از وسط زمين ادامه مي يافت. بازيكنان بلند قد مي توانستند در نزديك سبد قرار گيرند و توپ را به آرامي در سبد جاي دهند ( قانون سه ثانيه وجود نداشت ) با اجراي مسابقاتي چند زمينه تحول و پيشرفت بسكتبال را فراهم كردند ليكن بعد از جنگ جهاني اول ( 1918 ) بسكتبال ورزش رقابت آميز و بزرگي نشد. درآن ايام سعي شد توجه رؤساي مدارس و گردانندگان سازمان هاي ورزشي را به تعليم و آموزش بسكتبال جلب نمايند. با اين وجود و اين همه تلاش مداوم و پيگير تعليم بسكتبال براي مربيان حالت جنبي داشت و اساساً فعاليت آنها در ورزش هاي رقابت آميز ديگري مانند فوتبال آمريكائي متمركز بود. چند سالي چنين وضعيتي ادامه داشت بعد از جنگ جهاني اول تدريجاً مربيان بسكتبال وضعيت ثابتي پيدا كردند و فعاليتشان مؤثر واقع شد و اين ورزش شناخته گرديد و به اروپا نيز كشيده شد در سال 1924 اولين مسابقات بين المللي بين تيم هاي بسكتبال فرانسه، ايتاليا، انگلستان و آمريكا در پاريس برگزار گرديد و از سال 1932 فدراسيون آماتوري بسكتبال در ژنو با نمايندگي چند كشور تشكيل شد و در مسابقات المپيك 1936 براي اولين بار 23 كشور در مسابقات رسمي بسكتبال شركت نمودند و آمريكا قهرمان المپيك گرديد . امروز با اينكه ورزش بسكتبال يكي از سريعترين و پرطرفدارترين ورزش هاي جهان مي باشد و بعضي از اصول آن نيز تغيير يافته ولي هنوز اصول اساسي آن مانند زمان دكتر نايسميت كه در سبدهاي هلو انجام ميگرفت به قوه خود باقي است. اين ورزش توسط آقاي فريدون شريف زاده به ايرانيان شناسانده شد و خدمات ارزنده اي براي پيشبرد ورزش بسكتبال انجام داد به طوري كه براي اولين بار ايران در سال 1948 توانست در مسابقات المپيك لندن شركت نمايند.

  2. #2

    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,720
    تشکر
    3,295
    تشکر شده : 42,408
    Comodo Firefox Windos8 IR-TCI
    امتیاز 
    238509894
    پیش فرض
    مقررات و قوانين بسكتبال

    1- تعريف:
    بازي بسكتبال توسط دو تيم انجام مي پذيرد كه هر تيم شامل 5 بازيكن مي باشد، هدف آنها عبور دادن توپ از حلقه و ممانعت از گل زدن تيم مقابل است. اندازه زمين بسكتبال بايد (28*15) يا (26*14) يا (24*12) باشد و ارتفاع زمين بازي تا سقف سالن بايد هفت متر باشد.
    تمامي خطوط زمين بايد 5 سانتيمتر عرض داشته باشد: شعاع دايره ها بايد 08/1 متر باشد. اندازه تخته بايد 180 * 05/1 متر باشد كه با فاصله 09/2متر از سطح زمين نصب مي گردد.
    يك بازي بسكتبال با يك سر داور و يك داور، منشي، وقت نگهدار مسؤول 24 ثانيه، مسؤول تابلو و يك ناظر فني مسابقات برگزار مي شود. بازي بسكتبال با 5 بازيكن شروع مي شود و با دو نفر هم مي توانند ادامه دهند كمتر از دو نفر بازي انجام نمي شود. بازي در چهار پريوت ده دقيقه اي انجام مي شود. بين ده دقيقه اول و دوم يك وقت دو دقيقه استراحت و بين ده دقيقه دوم و سوم كه نيمه اول هم ناميده مي شود يك وقت ده تا پانزده دقيقه استراحت و بين ده دقيقه سوم و چهارم يك وقت دو دقيقه اي استراحت انجام مي شود. تايم استراحت هر ده دقيقه، يك تايم استراحت يك دقيقه اي و ده دقيقه آخر تيمها مي توانند از دو تايم استراحت يك دقيقه اي استفاده نمايند.
    2- تخلف ها:
    سه ثانيه: زماني كه تيمي توپ را در اختيار دارد نبايد هيچ يك از بازيكنان آن تيم بيش از سه ثانيه در منطقه ذوزنقه تيم مقابل توقف نمايند. تمامي خطوط منطقه ذوزنقه جزء منطقه محدوده محسوب مي شوند .
    هشت ثانيه: زماني كه بازيكني مالكيت توپ را در زمين دفاعي خود در اختيار مي گيرد بايستي در عرض هشت ثانيه توپ را از زمين خارج كرده و به زمين حمله ببرد.
    24 ثانيه: اگر تيمي مالك توپ شده باشد. بايد در عرض 24 ثانيه توپ را وارد حلقه حريف بكند يا به طرف حلقه تيم مقابل شوت بزند در زدن شوت توپ بايد حتماً به حلقه بخورد تا 24 ثانيه صفر شود اگر توپ به تخته بخورد 24 ثانيه ادامه مي يابد و اگر توپ توسط تيم مقابل اوت شود باز هم 24 ثانيه ادامه مي يابد. 24 ثانيه موقعي صفر مي شود كه 1- خطا صورت بگيرد 2- بازيكن تيم مقابل با پا توپ را به اوت بياندازد. اگر دستگاه 24 ثانيه بوق بزند و توپ از دست بازيكن رها شده و در هوا باشد، اگر گل شود گل قبول مي باشد. اگر در هوا با دست بازيكني لمس شود و گل شود گل مردود مي باشد .
    رانينگ: موقعي كه بازيكن توپ را در دست گرفته و يك يا دو گام به اطراف برود، رانينگ نام دارد.
    پاي پيوت: اگر بازيكني توپ را در دست داشته و يك پا را ثابت و پاي ديگر را به هر طرف كه بخواهد به حركت در آورد پاي ثابت را پاي پيوت مي گويند. اگر بازيكني با توپ با دو پا همزمان به زمين بيايد هر دو پاي او پاي پيوت مي باشد. اگر يك پاي خود را بلند كند پاي ديگر به عنوان پاي پيوت خواهد بود.
    3- خطاها:
    خطاي شخصي: 1- بلاك كردن 2- شارژ كردن 3- دفاع از پشت سر 4- تماس با دست 5 - نگهداشتن 6- استفاده غيرقانوني از دستها 7- هل دادن 8- اسكرين غير قانوني خطاي شخصي در تمامي حالات جهت بازيكن خاطي اعلام مي شود.
    خطاي طرفين: خطايي است كه دو بازيكن مخالف روي همديگر در يك زمان انجام مي دهند.
    خطاي غير ورزشي: خطاي شخصي است كه به طور عمد روي بازيكن با توپ و يا بدون توپ صورت مي گيرد و جريمه آن دو پرتاب آزاد و مالكيت توپ از وسط زمين مي باشد.
    ديسكاليفه: هرگونه خطايي خارج از روحيه ورزشكاري را با ديسكاليفه (اخراج از زمين بازي) جريمه و دو پرتاب آزاد و مالكيت توپ از وسط زمين به حريف داده مي شود.
    خطاي فني: خطايي است كه بدون برخورد بازيكن بوجود مي آيد. جريمه آن يك پرتاب آزاد با مالكيت توپ از وسط زمين مي باشد. خطاي فني براي بازيكن ذخيره دو پرتاب آزاد با مالكيت توپ و خطاي فني براي مربي و همراه تيم دو پرتاب آزاد و مالكيت توپ است.
    خطاي تيمي: در هر ده دقيقه، تيمي كه خطاهاي انجام شده آن بيش از 4 خطا باشد، خطاي تيمي محسوب مي شود و جريمه آن دو پرتاب آزاد توسط بازيكني كه خطا روي آن اتفاق افتاده است انجام مي شود.
    [FONT='Tahoma','sans-serif'][/FONT]

    حرکتهاي پايه

    يکي ازابتدايي ترين وظايف مربيان، آموزشنحوه حرکت و کنترل بدن، به بازيکنان است. حرکتهاي پايه گاهي زيربناي بسکتبال ناميدهمي شوند. اين حرکتهاي اصول اساسي هستند که هر بازيکني بايد فرا بگيرد.
    لازم است هر بازيکن بياموزد چگونه مؤثّر (زيرا هدف نهايي انجام صحيح کار است) و همچنين مفيد (حرکت در بهترين طريق) حرکتکند. به آنها ياد داده براي کاستن از حرکتهاي اضافي زمان و مکان را در نظر داشتهباشند تا در چابکي و تعادل، کسب مهارت کنند. به بيان ديگر، بازيکنان بايد بدون هدفحرکت نکنند.
    بسکتبال بازي چابکي (دست و پا) و سرعت (حرکت کل بدن) در زمان مناسب است. آموزش بايد همواره به اين اصل تکيه داشته باشد: انجام کار صحيح – همراه با چابکي – و بعد، انجام حرکت صحيح و سريع در زمان مناسب.
    پنج حالت و حرکت اصلي که بايد آموزش دادهشوند عبارتند از: طرز ايستادن، شروع حرکت، گام برداشتن، توقف و پرش.
    حالتايستادن مناسب (وضعيت)

    بازيکنان بايد بياموزند که در هر لحظهآماده حرکت باشند و عادت ايستادن صحيح ورزشي براي حرکتهاي سريع را در خود تقويتکنند. آموزش حالت ايستادن يک کار پرمشقت است و هنگام کار با بازيکنان تازه کار بايدصبور بوده، زيرا آنها ممکن است قدرت و استقامت عضلاني براي حفظ حالت بدن براي مدتطولاني را نداشته باشند.
    به بازيکنان آموزش داده شود که هنگامايستادن، حالت مناسبي داشته باشند (آماده بودن براي هر چيز، احساس چابکي). باقيبودن در حالت ايستادن مناسب کار سختي است؛ آنها بايد حالت راحتي داشته باشند درحالي که يک حالت سخت، غيرطبيعي و قوز کرده به خود گرفته اند. بطور متوالي کسب و حفظحالت ايستادن صحيح به آنها يادآوري شود. اگر به موقع بر حالت ايستادن تأکيد شود،بازيکنان و بطور خودکار آن را ياد مي گيرند.
    بهترين حالت استقرار پاها در اکثرموقعيتها، جلو و عقب قرار دادن آنهاست. فاصله پاها به اندازه عرض شانه باشد و بهگونه اي قرار گيرند که پاشنه يک پا و پنجه پاي ديگر در امتداد يک خط افقي نسبت بهاستقرار بازيکن قرار گيرند. (شکل 1-1). اين حالت ايستادن بايد به صورت عادت درآيدتا هنگام نياز، بازيکن قادر به حرکت درهر جهتي باشد.
    حالت ايستادن موازي پاها در شکل 1-2 نشانداده شده است. اين حالت براي حرکت جانبي استفاده مي شود، همچنين براي گرفتن توپ وتوقّف بعد از دريبل و واکنش در يک حرکت جانبي، از اين حالت استفاده مي شود. بازيکنان به موقع ياد خواهند گرفت کدام حالت ايستادن مناسب کدام موقعيت بازياست.
    شکل 1-1: حالت عقب و جلو پاها (ديد ازبالا). رابطه پاشنه و پنجه، فاصله پاها برابر عرض شانه است.
    شکل 1-2: ايستادن با پاهاي موازي (ديد ازبالا). رابطه پنجه با پنجه، فاصله پاها برابر عرض شانه است.
    تقسيم وزن بدن

    وزن بدن بايد به طور مساوي از جلو بهعقب، از چپ به راست و بين پاها تقسيم شود. پاشنه ها بايد روي زمين باشند و بيشتروزن روي سينه کف پاها قرار گيرد، هر چند فشار وزن بايد روي پنجه ها و پاشنه هااحساس شود.
    بازيکنان ممکن است به اشتباه وزن خود راروي سينه پاها قرار داده و پاشنه ها را از زمين جدا کنند، اما اين حالت از نيرو وسرعت حرکت مي کاهد يعني براي انجام هر حرکت قدرتمند ابتدا بايد پاشنه ها روي زمينقرار داده شود. يک روش مناسب براي آموزش حالت خوب ايستادن اين است که از بازيکنانبخواهيم اصطلاحاً پنجه عقابي بايستند که در آن پاشنه ها روي زمين و پنجه خميدهاست.
    بازيکنان هنگام دفاع بايد يک چيز ديگر رابه حالت ايستادن خود بيفزايند، پاي آتشين. معناي آن فعال نگاه داشتن پاها و حرکتمداوم بدون جدا شدن از زمين است، مهارتي که عضلات را براي حرکت آماده نگاه مي دارد. آنها بايد تصور کنند روي بستري از زغال داغ ايستاده اند، اما اجازه ندارند پاهايشانرا از زمين بلند کنند.
    حالتسر و بدن

    سر، به علت اندازه و قرار گرفتن دربالاترين نقطه بدن، کليد تعادل است. بازيکنان بايد سر را نسبت به محل قرار گرفتنپاها، وسط قرار دهند. سر بايد رأس مثلثي باشد که خود با محل قرار گرفتن دو پا تشکيلمي دهد و بايد در حالي که از روبه رو به آن نگاه مي کنيم، ساقهاي اين مثلث فرضي ازنظر طول مساوي باشد (شکل1-3). سر همچنين بايد حالت مرکزيت نسبت به جلو و عقب بدنداشته باشد. بازيکنان بايد بياموزند بدن را راست و شانه ها را عقب نگاه دارند، ضمناين که بدن اندکي از حالت کاملاً عمودي به جلو متمايل است
    .شکل 1-3: سر، کليد تعادل، بالا نگاهداشته شده و هوشيار – رأس يک مثلث
    .

    حرکت‌هاي بدون توپ

    يکي از مشکل‌ترين وظايف در مربي‌گري، آموزش حرکت‌هاي بدون توپ (آهن‌رباي بازي‌ها) به بازيکنان است. يک بازيکن بتنهايي (با پنج بازيکن در تيم) 80% زمان بازي در حمله را بدون توپ‌بازي خواهد کرد.
    مطالب فوق اهميت قابل توجهي براي پيشرفت در مهارت‌هاي فردي بدون مالکيتتوپ را بيان مي‌کند. اغلب مربيّان بر اين باورند که اين قسمت مشکل‌ساز با اغلببازيکنان جوان است. بازيکنان اغلب مجذوب توپ هستند و به نظر مي‌رسد تقريباً به طرزناراحت کننده‌اي در حمله، جذب توپ مي‌شوند. وقت قابل توجهي بايد در آموزش اين مطلبصرف شود که حرکت‌هاي بدون توپ، داراي همان اهميت هستند که به وجود آوردن موقعيت گل،در حرکت‌هاي با توپ صورت مي‌گيرد. کمک به بازيکنان در فهم اين مطلب، کليد تشويقآنها براي اجراي حرکت‌هاي با هدف در زمان مالکيت توپ است.
    اصول بنيادي حرکت‌هاي بدونتوپ
    براي حرکت کردن موثر بازيکنان بدون توپ، اصول اساسي و مشخصي وجود داردکه بايد در آنها کسب مهارت کنند و در زمين به خاطر بياورند.
    • هوشيار باشيد و ياد آوريد که همه حرکت‌ها، روي زمين آغازمي‌شوند.
    • با تسلط، تعادل و چابکي حرکت کنيد.
    • با هدف حرکت کنيد، بازيکنان بايد از حرکت هم تيمي‌هاي خود آگاه باشندو تمرکز خود را روي راهبردي کلي تيم، حفظ کنند.
    • موقعيت توپ و مدافعان را مورد مطالعه قرار دهيد. حالت‌هاي بازي تيممعين‌کننده کليه حرکت‌هايي است که فرد بايد انجام دهد، اما اين حرکت‌ها بايد درارتباط با موقعيت و حرکت‌هاي توپ و هم‌چنين مدافعان، اجرا شود. بازيکنان بايدبياموزند تا خود را به مناطق آزاد زمين برسانند، جايي که مي‌توانند پاس دريافتکنند.
    • آزاد شدن يا خالي کردن منطقه- اولين هدف از حرکت بدون توپ آزاد شدنبراي دريافت پاس از کسي است که توپ را در دست دارد. بازيکنان بايد ياد بگيرند ابتدابراي آزاد شدن و دريافت پاس تلاش کنند و اگر ممکن نشد، راه را براي بازيکنان ديگرباز کنند.
    • از حالت دريافت کامل استفاده کنيد- اين موقعيت، فاصله 5/4 الي 6 مترياز صاحب توپ است، جايي که فرد آزاد است و مي‌تواند پاس دريافت کند. بطور ايده‌آل،اين موقعيتي خواهد بود که به بازيکنان امکان پاس، شوت يا دريبل بدهد.
    • يک هنرپيشه باشيد- حرکت بدون توپ يک رقابت مستمر بين مدافعان ومهاجمان است؛ مشغول کردن فکر و حواس حريف، مستلزم استفاده از فريب‌هاي قابل باوربراي به ستوه آوردن مدافعان و بازي کردن نقش يک طعمه است.
    • پنهان شدن از ديدن مدافع- به خارج از منطقه ديد مدافع حرکت کنيد و اورا وا داريد که سرخود را برگرداند. از آن جا که اغلب مدافعان پشت خود را به سبد وديد خود را روي توپ حفظ مي‌کنند، مهاجمان بايد از پشت آنها به سمت خط زيرين و دوراز توپ حرکت کنند. اين برش‌ها مي‌توانند بهترين باشند، زيرا پيش‌بيني آن براي مدافعمشکل است.
    • حرکت به سمت توپ- هنگام حرکت براي دريافت پاس دو مطلب داراي اهميتاست. اول، باقي ماندن در موقعيتي آزاد. دوم، حرکت به سمت توپ. مگر حالتي که شمامدافع خود را پشت سرگذاشته در حال انجام برش به سمت سبد هستيد.
    • براي آزاد شدن از مدافع به او نزديک شويد- از آن جا که اين قانونمخالف برداشت همگاني است، بسياري از بازيکنان اين اشتباه را مرتکب مي‌شوند که بادور شدن از مدافع خود، قصد آزاد شدن از او را دارند. در عمل، بسيار موثرتر است کهدر نزديکي مدافع بمانيد و ناگهان با دور شدن از وي، خود را آزاد کنيد. اين حرکتتقريباً هميشه موثّر است زيرا به مهاجم اجازه مي‌‌‌دهد حرکتي انجام دهد که قبل ازواکنش مدافع و سريعتر از آن انجام مي‌شود.
    حرکت‌هاي بنيادي (بدونتوپ) حرکت‌هاي اوليه بدون توپ بايد به هر بازيکن آموزش داده شود. اغلب اينحرکت‌ها، لازم است که با کارهاي فريبنده براي گمراه کردن مدافع همراهباشد.

    برش‌هاي V

    حرکت‌ها يا برش‌هايي که به منظور خاص انجام مي‌گيرد، شامل حرکت «قريب وتغيير مسير ناگهاني» يا برش V هستند. برش V حرکت اصلي زيگزاگ يا برش‌هايي با تغييرمسير را شامل مي‌شود که يک شکل V را ترسيم مي‌کند. براي اجراي اين برش، وزن خود راروي پاي مخالف جهت دلخواه منتقل کنيد، روي آن فشار لازم را به زمين وارد کرده باپاي ديگر در جهت دلخواه گام برداريد. بطور مثال، وارد کردن فشار روي پاي راست و گامبه سمت چپ با پاي چپ. يک طرف شکل V اغلب حرکت به سمت سبد، دور از آن يا به سمتمدافع است. سمت ديگر V، تغيير جهت با يک برش سريع براي آزاد شدن است (شکل 2-1). بهترين روش براي آموزش بازيکنان جوان، استفاده از عبارت «قريب و تغيير جهت ناگهاني» براي آزاد شدن است. قسمت اول حرکت V به سمت سبد يا مدافع (فريب) به آهستگي انجاممي‌شود، اما قسمت آخر V با سرعت در پي‌ آن صورت مي‌گيرد (تغيير جهت ناگهاني) تابازيکن آزاد شود. اين تغيير جهت اغلب بسمت توپ انجام مي‌شود.
    آموزش دفاع

    ساختن يك سيستم دفاعي نيازمند زمان، شكيبايي، پشتكار و ديسيپلين فراوان و تعهد كامل همه بازيكنان تيم مي‌باشد براي دفاع براي هدف مشخصي در نظر گرفته شود و براي رسيدن به آن تلاش كرد. تبيين اين هدف نيازمند بحث‌هاي زياد، مثالهاي خوب، انگيزه‌هاي دايمي، تمرينات ويژه داخل زمين و آماده سازي جسماني خوب مي‌باشد كه در صورت حمايت بازيكنان و پرسنل فعال تيم قابل دسترسي خواهد بود. براي گسترش و نگهداري يك سيستم دفاعي مؤثر توسعه تكنيكهاي دفاعي مورد تأكيد قرار دارد و اين حاصل نمي‌گردد مگر با تمرين و بالا بردن مهارتهايي چون تندي [FONT='Tahoma','sans-serif'](Quickness)
    [FONT='Tahoma','sans-serif']–[/font] قدرت [FONT='Tahoma','sans-serif'](strength)[/font]- چابكي [FONT='Tahoma','sans-serif'](Agility)[/font]- توان [FONT='Tahoma','sans-serif'](power)[/font]- و استقامت [FONT='Tahoma','sans-serif'](Endurance)[/font]، كه همگي از فاكتورهاي آمادگي جسماني محسوب مي‌گردند. در كنار اين كار كردن بر درك ديناميك بازي و يادگيري تكنسينهاي دفاعي، استفاده صحيح از پاها، ساق‌ها، بازوها، جاگيري صحيح و ريباند كردن در پروسه توسعه سيستم دفاعي نقش مهمي ايفا مي‌كنند.[FONT='Yagut','serif'][/font]
    معمولاص دفاع كمترين جزء مورد علاقه بازيكنان در جلسات تمريني است و اين به واسطه جاذبه كم آن به طور بالقوه مي‌باشد. اين هر يك مربي است كه با تمرينات ذهني و ايجاد انگيزش، موجبات تغيير طرز تفكر بازيكنانش را فراهم آورده با ايجاد جاذبه بيشتر در راه رسيدن به هدف دفاعي مورد نظر حركت كند. طراحي تمرينات متنوع، مرور تكنيكهاي پايه بسكتبال، تجزيه تمرينات دفاعي به تمرينات يك، دو، سه و چهار نفره و سپس تكميل آن به تمرينات دفاعي كامل، گسترش مفاهيم كاربردي دفاع مثل كمك، منطقه مسؤوليت، ترانزيشن دفاعي، پيش‌بيني كردن، محافظت از ميسر پاس، بهره‌بري استراتژيك از عمل دفاعي هم تيمي خود، [FONT='Tahoma','sans-serif']switch[/font] كردن، انجام [FONT='Tahoma','sans-serif']doubleteam[/font]، [FONT='Tahoma','sans-serif']box out[/font] كردن. طراحي تمرينات حمله‌اي بر اساس دفاع موفق ( ريبانه دفاعي ترانزيشن دفاعي، بلاك حلقه -...) به يك تيم بسكتبال كمك مي‌كند تا از نظر دفاعي سازمان يافته و قدرتمند عمل كند. بدانيم كه هميشه دفاع مي‌تواند حمله را ايجاد كند و فراموش نكنيم كه معمولاً بهترين تيم دفاعي پيروز خواهد شد!
    [/FONT]
    [FONT='Tahoma','sans-serif']مهم‌ترين بخش بازي بستكبال كه ناديده[FONT='Tahoma','sans-serif'] [/font]گرفته مي‌شود دفاع است. معمولا كار دفاعي در قالب آمار نمي‌گنجد و براي ارزيابي آن[FONT='Tahoma','sans-serif'] [/font]از لحاظ آماري معيارهاي قابل اندازه‌گيري محدودي وجود دارد؛ در حاليكه، دفاع[FONT='Tahoma','sans-serif'] [/font]قلمرويي وسيع‌تر از اينهاست. دفاع موفق در بازي بسكتبال يك هنر است و اين دفاع است[FONT='Tahoma','sans-serif'] [/font]كه مي‌توان يك تيم را سازمان دهد يا موجب گسستگي در آن شود. دفاع پشتيبان حمله بوده[FONT='Tahoma','sans-serif'] [/font]تمركز روي دفاع موجب ايجاد حمله موفق و زمينه ساز پيروزي در يك مسابقه خواهد[FONT='Tahoma','sans-serif'] [/font]شد[FONT='Tahoma','sans-serif'].[/font][/FONT]

    آنچه پيرامون دفاع دربازي بسكتبال مورد تأكيد قرار مي‌گيرد فلسفه دفاعي تيم [FONT='Tahoma','sans-serif']Defensive philosphy
    است. يك تيم موفق بسكتبال در هر سطحي از بازي بايد معتقد به تعدادي از اصول دفاعي باشد. هر بازيكني بايد بداند كه آنچه او در دفاع انجام مي‌دهد به تنهايي صورت نمي‌پذيرد و هر بازيكن بخشي از يك گروه افراد است كه تشكيل تيم را داده‌اند. اين گروه با هم كار دفاعي را جهت خنثي كردن حمله حريف انجام مي‌دهند و در موارد متعدد در طول بازي به كمك همديگر خواهند آمد.[FONT='Yagut','serif'][/font]
    [/FONT] اين ضرب‌المثل كه يك زنجير تنها به اندازه ضعيف‌ترين حلقه‌اش قدرت دارد درباره دفاع تيمي در بسكتبال مصداق دارد. قابل درك است كه ديناميك بازي بسكتبال به دفاع فرصت متوقف كردن 100% حمله را نمي‌دهد ولي فعاليت گروهي دفاع مطمئناً مي‌تواند مشكلات زيادي را براي حمله ايجاد كند. فلسفه دفاعي شامل اصولي است كه در زير به تعدادي از آنها اشاره مي‌شود:
    - اولين قسمت بازي دفاعي، ذهني و رواني است. بازيكن دفاعي بايد كاملاً متمركز بوده ميل به متوقف كردن حريف داشته باشد. بازيكنان دفاعي بايد مغرور و حيثيتي عمل كنند و در شكل تيمي نيز ارائه گر يك غرور جمعي باشند كه دفاع ناموفق باعث جريمه‌دار شدن آن گردد. [FONT='Tahoma','sans-serif'](Menral)

    - هر بازيكن دفاعي بايد در قبال توپ مسئوول و در قبال تيم خود متعهد باشد. هر بازيكني در تيم بايد از ابتكار مدافع، حمايت به عمل آورد. [FONT='Tahoma','sans-serif'](Responsibiliry)[/font]
    [/FONT] - دفاع بايد هميشه عمل كننده باشد و حتي المقدور در مقام عكس العمل قرار نگيرد.
    - مدافع بايد جلوتر از حريف فكر كند و با مطالعه بازي حريف، آنچه را انجام خواهد داد، تخمين بزند و با پردازش ذهني او را وادار به انجام كاري كند كه خواسته مدافع باشد. اين تخمين ذهني در واقع نوعي ريسك و قمار محسوب مي‌شود ولي در بسكتبال آنها كه شجاع‌تر باشند پيروز خواهند شد! [FONT='Tahoma','sans-serif'](Anticipation)

    [/FONT] - مدافع بايد با شناخت نقاط ضعف و قوت حريف از طريق مطالعه بازي، او را از انجام بهترين حركات هجومي دور نگهداشته وادار به انجام حركت دشوارتر و بازي در شرايط سخت نمايد.

    یک کاربر از این پست تشکر کرده است : aazam

  3. #3

    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,720
    تشکر
    3,295
    تشکر شده : 42,408
    Comodo Firefox Windos8 IR-TCI
    امتیاز 
    238509894
    پیش فرض مهارت هاي پايه اي بسكتبال
    مهمترين مهارت هاي موجود در بسكتبال به ترتيب عبارتند از :

    1- تعادل يا توازن بدن (
    Body Balance
    )
    2- شيوه نگهداري توپ
    3- پاس دادن و دريافت پاس (
    Receiving and Passing)
    4- دريبل (
    Dribbling)
    5- شوت (
    Shooting)
    6- چرخش (
    Pivot)
    7- توپ گيري از روي سبد يا ريباند (
    Rebounding)
    8- فريب دادن و كار پا (
    Faking and Foot work)
    9- تغيير مسير و سرعت (
    Change of direction, Change of pace)
    10- سد كردن (
    Screening)
    تشريح كامل هريك از مهارت ها در اين كتاب ممكن نيست. با اين حال تلاش مي كنيم ، بشرح هريك بطور مختصر بپردازيم.


    تعادل يا توازن بدن

    چگونگي قرار گرفتن يا استقرار فرد در زمين بسكتبال ، تعادل يا توازن بدن ناميده مي شود. يك بازيكن بايد بگونه اي وضعيت تعادل خود را حفظ كند كه در شرايط گوناگون ، آمادگي اجراي مهارتهاي مختلف را داشته باشد. تعادل يا توازن بدن در حين انجام مهارتهاي مختلف بسكتبال مانند دريبل ، شوت ، پاس ، تغيير مسير و ... از اهميت فوق العاده اي برخوردار است. براي نيل به توازن يا تعادل مناسب ، لازم است كه قسمتهاي مختلف بدن در وضعيت و حالت خاصي قرار گيرند. شايان ذكر است كه در حالات مختلف بازي ، چه در زمانيكه بازيكن ثابت است و چه در زمانيكه بازيكن متحرك است ، بايد تعادل و توازن برقرار باشد. نكات زير براي رسيدن به تعادل با توازن حائز اهميت است :
    وضعيت سر : سر بايد در منطقه مياني بدن به صورت مستقيم و در راستاي بين دو پا قرار گيرد.

    وضعيت دستها :
    در حالت عادي دستها بايد بالاتر از كمر باشند. در زمان مقابله با مهاجم ، دستي كه با پاي جلو موافق است بالا و دست ديگر پايين قرار مي گيرد.

    وضعيت انگشتان :
    بدون صرف انرژي ويژه ، انگشتان به حالت نيمه باز و در شرايط راحت قرار مي گيرند.

    وضعيت پاها :
    پاها بايد در حدود عرض شانه يا كمي بيشتر باز باشند و وزن بدن روي هر دو پا تقسيم شود. در شرايط حمله يا دفاع ، يكي از پاها جلو و ديگري عقب قرار مي گيرد.

    وضعيت كمر :
    حالت كمر و پشت بايد تا حد ممكن صاف باشد و زانوها كمي خم شوند و باسن به زمين نزديكتر شود.


    شيوه نگهداري توپ

    براي نگهداشتن توپ بين دو دست ، بهتر است كه بند اول انگشت انگشتري ، در دو طرف توپ واقع شود و ساير انگشتان در حالت نيمه باز در اطراف توپ قرار گيرند ، بطوريكه امتداد جهت دو شست زاويه 90 درجه بسازد. توپ هنگاميكه نزديك حريف قرار داريم ، نزديك بدن و در بالاي كمر نگاه داشته شود تا از آن محافظت بيشتري بعمل آيد. توپ نبايد با فشار كنترل شود ، بلكه بايد براي حفظ توپ ، شرايط متعادلي بوجود آورد. توپ بهتر است كه با انگشتها كنترل شود و كمتر با كف دست در تماس باشد. از اين رو همواره پرتاب توپ با مچ دست و انگشتان مورد تاكيد است. انگشتان بايد در حالت راحت باشند و زياد به هم نچسبند. صورت و چانه بمنظور افزايش وسعت ميدان ديد ، بالا نگه داشته مي شوند.

  4. #4

    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,720
    تشکر
    3,295
    تشکر شده : 42,408
    Comodo Firefox Windos8 IR-TCI
    امتیاز 
    238509894
    پیش فرض
    پاس دادن و دريافت پاس

    يكي از مهمترين مهارتها در بسكتبال پاس دادن و دريافت كردن پاس مي باشد. بطوريكه حتي شوت كردن امروزه يك نوع پاس محسوب مي شود. بنابراين افرادي كه در پاس دادن صحيح موفق باشند ، در ساير زمينه ها نيز از موفقيت برخوردار خواهند بود.

    پاس بايد همراه با سرعت باشد و بوسيله انگشتان و مچ دستها صورت گيرد و با چرخش بيش از اندازه همراه نباشد تا دريافت و كنترل آن آسانتر باشد. بديهي است كه ارائه يك بازي خوب و زيبا در بسكتبال ، مستلزم تسلط بر مجموعه مهارتهاي اساسي است. بنابراين بازيكنان و مربيان كوشش مي نمايند كه مهارتهاي اساسي را بخوبي فرا گرفته ، به تدريج بر آنها مسلط شوند.

    پاس به صورتهاي مختلف انجام مي شود :

    1-پاس سينه اي مستقيم دو دست :

    رايج ترين پاس در بسكتبال ، پاس سينه اي دو دستي است. براي انجام اين عمل ، ابتدا بايد توپ را با شيوه صحيح همانگونه كه قبلا گفته شد نگه داشت. انگشتها نسبتا باز و در دو طرف توپ قرار مي گيرند و آرنجها نزديك بدن واقع مي شوند و انگشت هاي شست پشت توپ كمي متمايل به بالا قرار مي گيرند. بدن تا حدودي بطرف جلو متمايل مي شود. دستها بايد بعد از رها شدن توپ كاملا كشيده باشند. انگشتهاي شست تقريبا در جهت زمين و انگشتان سبابه بطرف جلو قرار مي گيرند. بطوريكه آخرين انگشتي كه از توپ جدا مي شود ، همان انگشت سبابه دو دست است. براي تمركز قدرت و پرتاب بهتر ، يكي از دو پا به آرامي جلوتر از پاي ديگر قرار مي گيرد.


    2-پاس زميني با دو دست :
    در مواقعي كه مي خواهيم احتمال از دست رفتن توپ كاهش يابد ، از پاس زميني استفاده مي كنيم. شرايط اين نوع پاس ، تقريبا مشابه پاس قبلي است. با اين تفاوت كه حركت توپ و دست در جهت زمين است و توپ در نقطه اي كه از پرتاب كننده حدود دو سوم مسافت بين مبدا و مقصد پاس فاصله دارد ، به زمين اصابت كرده ، در منطقه اي بين زانو و كمر به دريافت كننده مي رسد. اين پاس در مواقعي كه مدافعين بلندقد با دستهاي خود مانع پاس سينه اي دو دست مي شوند ، بكارمي رود.



    3-پاس بيسبالي :
    اين پاس مشابه پاس يكدستي مستقيم يا زميني است و در مواقع ضدحمله يا زمانيكه لازم است توپ مسافت هاي طولاني را طي نمايد بكار مي رود. در آغاز زاويه بين ساعد و بازو در حدود 90 درجه خواهد بود و دستي كه موافق با جهت بدن است توپ را پرتاب مي نمايد و توپ تا انتها با هر دو دست حمل و كنترل مي شود. زمانيكه دست پرتاب كننده از بالاي شانه بطرف جلو مي آيد و آرنج باز مي شود ، توپ رها مي گردد و دست ديگر به منزله دست راهنما عمل مي كند. در اين پاس يك پا جلو و يك پا عقب تر قرار دارد. در اين پاس ، بايد از قوس دادن به مسير توپ خودداري كرد.



    4-پاس دست به دست :
    در پاس دست به دست ، توپ نبايد هيچ گونه چرخشي داشته باشد و در ارتفاعي هم سطح كمر به دريافت كننده برسد. توپ نبايد بطرف دريافت كننده پرتاب شود و يا به پاي وي بخورد. پاس دهنده بايد توپ را به سرعت دست به دست كند و در دست گيرنده بگذارد. پاس دهنده بايد توپ را در دستان پاس گيرنده قرار دهد ، نه اينكه پاس گيرنده خود اقدام به گرفتن نمايد.



    5-پاس دو دست از بالاي سر :
    اين پاس نيز شبيه پاس مستقيم دو دستي است. با اين تفاوت كه در اين حالت دستها كاملا كشيده و مستقيم در بالاي سر قرار مي گيرند. سپس دستها كمي عقب مي روند و در برگشت بطرف جلو ، توپ رها مي شود. بازيكنان بلندقد ، در زمان برگشتهاي سريع توپ ، اين پاس را بكار مي برند. براي اجراي پاس ، بايد دستها را مستقيما بالا برد ، درحاليكه انگشتها در قسمت عقب توپ و شست ها در عقب بطرف يكديگر هستند و آرنج ها مختصري خميده اند. در اين حالت توپ با يك حركت ناگهاني در مچ و انگشتان ، بسمت دريافت كننده پرتاب مي شود.



    6-پاس يك دستي مستقيم يا زميني :
    اين پاس دقيقا مشابه پاسهاي سينه اي يا پاس زميني است. با اين تفاوت كه توپ با يك دست پاس داده مي شود. به اين ترتيب ، برد توپ بيشتر مي شود و مي توان از آن براي فواصل دورتر استفاده كرد.


    7-پاس هوك :

    اين پاس هنگامي بكار مي رود كه مي خواهيم شوت هوك را انجام دهيم يا توپ را به ياري كه موقعيت خوبي در زير سبد دارد برسانيم. در اين حالت بهتر است دست مخالف دست پرتاب كننده در سمت ديگر بدن بصورت افقي قرار گيرد. اين كار از دسترسي مدافعين حريف به توپ جلوگيري مي كند ، همچنين تعادل و توازن بدن را حفظ مي كند. شكل صفحه بعد قسمت ابتدايي پاس هوك را نمايش مي دهد و در ضمن وضعيت دست و توپ و بدن را هنگام اجراي اين پاس نشان مي دهد.


    نكاتي كه در پاس دادن بايد به آنها توجه داشته باشيد :

    • آسان پاس دهيد. لازم نيست پاس حتما منجر به گل بشود.
    • به بازيكن بدون دفاع پاس دهيد.
    • از فريب هاي پاس براي باز كردن خطوط پاس استفاده كنيد.
    • در موقع ضدحمله ، از پاس هوايي بجاي پاس زميني استفاده كنيد.
    • از دريبل براي بوجود آوردن زواياي بهتر پاس استفاده كنيد.
    • سانترها را با يك پاس زميني تغذيه كنيد.
    • در موقع پاس بطرف مدافع گام برداريد.
    • بازيكنان پست را از پايين خط پرتاب آزاد كنيد.
    • پاس را تا آخر دنبال كنيد. اجازه ندهيد توپ در هوا بلاتكليف باشد.
    • پاس را با دو دست پرتاب كنيد. پاسهاي با يك دست را به سختي مي توان اصلاح كرد و غالبا به حريف واگذار مي شوند.
    • پاس را به دور از مدافع پرتاب كنيد.
    • براي ديدن تمامي زمين به سبد نگاه كنيد.
    • پاس را بطرف صدا پرتاب نكنيد.
    • براي پاس دادن به هوا نپريد.
    • به بازيكن درگير پاس ندهيد.
    • از نيمه زمين پاس ندهيد.
    • به هنگام ضدحمله بيش از حد پاس ندهيد.
    • به بازيكني كه در شرف گرفتاري است پاس ندهيد.
    • بهترين محل دريافت توپ براي پاسهاي هوايي ، حدود سينه و در پاسهاي زميني بين سينه و شكم است. بايد توجه داشت كه پاسها دور از دسترس مدافعين به فرد موردنظر برسند. مثلا مي توانيد با حركت هاي سر و شانه ، حريف را گمراه نماييد. در پاس دادن هرگز ترديد نداشته باشيد. در عين اينكه بايد سريع و بدون ترديد عمل كنيم ، بايد از پاسهاي بيهوده و بيجا نيز بپرهيزيم.

    هنگام دريافت پاس نيز بايد بدن پاس گيرنده كاملا آماده باشد. پاس گيرنده بايد با برداشتن يك گام بطرف توپ ، راه دسترسي مدافع به توپ را سد نمايد. دستهاي پاس گيرنده با انگشتاني به حالت نيمه خميده به استقبال توپ مي روند و بهتر است براي افزايش ديد ، سر بالا قرار گيرد. پس از دريافت توپ ، آن را بوسيله بازوها و بدن نگهداري مي كنيم و در همين حال مي كوشيم تعادل و توازن بدن را حفظ كنيم.

  5. #5

    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,720
    تشکر
    3,295
    تشکر شده : 42,408
    Comodo Firefox Windos8 IR-TCI
    امتیاز 
    238509894
    پیش فرض حالت پــــــــــا در بسکتبال
    بهترين حالت استقرار پاها در اکثر موقعيتها، جلو و عقب قرار دادن آنهاست. فاصله پاها به اندازه عرض شانه باشد و به گونه اي قرار گيرند که پاشنه يک پا و پنجه پاي ديگر در امتداد يک خط افقي نسبت به استقرار بازيکن قرار گيرند. اين حالت ايستادن بايد به صورت عادت درآيد تا هنگام نياز، بازيکن قادر به حرکت درهر جهتي باشد.
    حالت ايستادن موازي پاها نشان داده شده است. اين حالت براي حرکت جانبي استفاده مي شود، همچنين براي گرفتن توپ و توقّف بعد از دريبل و واکنش در يک حرکت جانبي، از اين حالت استفاده مي شود. بازيکنان به موقع ياد خواهند گرفت کدام حالت ايستادن مناسب کدام موقعيت بازي است
    2 کاربر از این پست تشکر کرده اند : ★ سحربلا ★,matilda

  6. #6

    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,720
    تشکر
    3,295
    تشکر شده : 42,408
    Comodo Firefox Windos8 IR-TCI
    امتیاز 
    238509894
    Joker تولد ورزشی به نام بسکتبال
    جیمز نای اسمیت یک پزشک کانادایی بود که با ایالات متحده آمریکا مهاجرت کرد و تابعیت آن کشور را گرفت .
    در سال 1891 یعنی زمانی که دکتر نای اسمیت در دانشگاه ورزش اسپرینگ فیلد (واقع در ایالت ماساچوست آمریکا) درس می داد ، رئیس دانشگاه از او خواست ورزشی ابداع و اختراع کند که دانشجویان بتوانند درفصل زمستان در سالن به آن بپردازند تا آمادگی جسمانی خود را برای پرداختن بهمسابقات میدانیفوتبال ، هاکی و بیسبال ، در فصل بهار و تابستان حفظ کند
    .

    دکتر نای اسمیت پس از بررسی رشته های موجود ورزشی ، دریافت که ورزش جدید باید : · توپ در آن نقش داشته باشد
    .
    · به صورت گروهی به اجرا در آید .
    · اصل رقابت در آن رعایت شود .
    · و بر مهارت استوار باشد .
    · هیچ گونه خشونتی و برخوردهای سخت بدنی مبتنی نباشد .
    حاصل این افکار و اندیشه ها ورزشی شد به نام بسکتبال که امروزه پس از سپری شدن نزدیک به یک قرن و اندی از اختراع آن ، از پر طرفدارترین و هیجان انگیزترین رشته های ورزش بین المللی است .
    دکتر نای اسمیت در شروع کار دو سبد که مخصوص حمل
    میوه بود بر دیوار دو طرف سالن ورزش دانشگاه و در ارتفاعی بلندتر از قد یک انسان قد بلند نصب کرد و به دو گروه از ورزشکاران جوان دانشگاه آموزش داد که توپی را دست به دست بدهند و سعی کنند آن را به درون سبد بیندازند . در این حال ، تیم مقابل باید بکوشد که مانع از انجام این کار شود و توپ را هم از چنگ حریف بربایند و تصاحب کند
    تــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـاریـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــخ *** بــــــــــــــــــــــــ ـــــــســـــــــــــــــ ــــــــــــکــــــــــــ ــــــــــــــــتــــــــ ــــــــــــبــــــــــــ ـــــــــــال

    نخستین مسابقه ای که به این ترتیب و به صورتی تجربی ترتیب یافت میان دو تیم 9 نفره در کالج اسپرینگ فیلد بود و اولین گلتاریخ بسکتبال را هم یکی از بازیکنان به نام "ویلیام چیلس" به سبد انداخت . بعدها شخصی به نام "فرانک ماهان" با توجه به اینکه در زبان انگلیسی سبد را بسکت ( basket ) و توپ را بال (ball ) می گویند ، این ورزش را بسکتبال نامید . دکتر نای اسمیت ، برای آنکه بازی بسکتبال خشن نشود ، مقررات دقیقی برای آن به وجود آورد . بعضی از مقررات اولیه بسکتبال چنین بود :
    · بازیکنان حق نداشتند توپ را از دست هم بربایند .
    · بازیکنی که توپ را در اختیار داشت ، نباید با آن راه برود یا بدود .
    · هل دادن و هر نوع خشونت ممنوع بود .
    · فقط بازیکنانی که توپ را در اختیار نداشتند می توانستند به هر طرف بدوند و جا بگیرند .
    · بازیکن توپ به دست باید توپ را به طرف یاران خود پرتاب کند و به آنها برساند .
    در آغاز ، ته سبد هم بسته بود و هر بار که توپ به درون سبد می افتاد باید کسی به کمک نردبان توپ را از سبد بیرون بیاورد .
    در سال 1892 شخصی به نام "لئو آلن" سبد بسکتبال را که تا آن روز از ترکه چوب یا الیاف بود و به همین دلیل به زودی پاره و فرسوده می شد ، از سیم بافت تا استحکام بیشتری داشته باشد
    .
    دیری نگذشت که این ورزش جدید طرفداران زیادی در میان دانشجویان دانشگاه اسپرینگ فیلد و دیگر دانشگاه ها یافت .دکتر نای اسمیت هم مقررات و قوانین بسکتبال را کامل تر کرد و نسخه هایی از آن را به هر دانشگاه یا باشگاهی که علاقمند بود ارسال داشت . این مقررات در سال 1892 میلادی به صورت کتابچه ای برای استفاده عموم منتشر شد
    .
    کشور کانادا نخستین کشور خارجی بود که ورزش بسکتبال به آن راه یافت
    .
    دیگر کشور ها هم بتدریج و در سال های بعد پذیرای این ورزش جدید شدند
    :
    فرانسه در سال 1893 ، چین و هندوستان در سال 1894 ، انگلستان در سال 1894 ، ژاپن در سال 1900
    .. .
    نخستین مسابقه رسمی بسکتبال در سال 1896 بین دو تیم از دو دانشگاه شیکاگو و آیوا برگزار شد . نتیجه این بازی تاریخی 15 بر 12 به سود تیم دانشگاه شیکاگو بود
    .
    در سال 1930 دکتر نای اسمیت کتابی درباره خواص بسکتبال تالیف کرد تا نشان دهد که بازی بسکتبال گرچه بسیار پر تحرک است اما حتی برای سالمندان هم خطری ندارد و آسیبی متوجه اعضای حیاتی بدن ( کلیه ، قلب ) نخواهد شد .
    در حال حاضر فدراسيون جهانيبر عهده دارد(fiba) مسئوليت تدوين و كنترل اجراي قوانين بسكتبال را .
    یک کاربر از این پست تشکر کرده است : ★ سحربلا ★

  7. #7

    تاریخ عضویت
    Jun 2008
    محل سکونت
    بوكان
    نوشته ها
    26,720
    تشکر
    3,295
    تشکر شده : 42,408
    Comodo Firefox Windos8 IR-TCI
    امتیاز 
    238509894
    New2 بسکتبال در ایران
    رشته ورزشی بسکتبال برای اولین بار در سال 1310 در ایران معرفی شد ولی چهار سال طول کشید تا در مکانی مشخص، فردی به تعلیم آن بپردازد. فریدون شریف زاده در سال 1314 بسکتبال را به طور رسمی در کالج البرز تهران معرفی کرد و به معرفی تعلیم این ورزش پرداخت. شریف زاده تحصیلات عالیه خود را در ترکیه به پایان رسانده بود و در مسابقات باشگاهی آن کشور چند سال فعالیت کرده بود. پس از تشکیل تیم بسکتبال کالج البرز برخی از مربیان ورزش با آشنایی که با این رشته نوظهور پیدا کرده بودند به تعلیم آن در مدارس و دانشگاهها پرداختند. در سال 1324 با گسترش بسکتبال، انجمن بسکتبال و والیبال ایران تأسیس شد و مسئولیت آن را کاظم رهبری برعهده گرفت. این روند تا سال 1332 همچنان ادامه داشت ولی به علت فراگیر شدن این رشته و همچنین موفقیت آن در بازیهای آسیایی 1951 دهلی نو، فدراسیون بسکتبال به صورت مستقل به ریاست ضیاءالدین شادمان تشکیل شد.
    آهنگ گسترش بسکتبال در ایران نیز مانند سایر کشورهای جهان بسیار سریع بود، بطوریکه چند سال پس از شکل گیری این ورزش، تیم ملی ایران در بازیهای المپیک 1948 لندن شرکت نمود. اعضای تیم ایران در این بازیها عبارت بودند از: حسین جبارزادگان، حسین کاراندیش، فریدون اشتری، حسین سرودی، حسین صعودی پور، مهندس رفعت جاه، ابوالفضل صلبی، اصغر احساسی، فریدون اسفندیاری، ضیاءالدین شادمان، فریدون صادقی و فرهنگ مهتری. سرپرستی این تیم برعهده کاظم رهبری بود. تیم ایران با یک پیروزی و پنج شکست در میان 23 تیم شرکت کننده به مقام پانزدهم رسید. البته این اولین و آخرین حضور المپیکی بسکتبال ایران بود.
    در سال 1950 تیم ملی بسکتبال ایران برای شرکت در یک تورنمنت بین المللی به ترکیه رفت و توانست در این رقابت ها که با حضور فرانسه،‌ یوگسلاوی، ایتالیا، مصر، اتریش و ترکیه برگزار می شد، با پیروزی بر ایتالیا، اتریش و مصر در جای سوم قرار گیرد. هرچند بسکتبال جای خود را به عنوان یک ورزش گروهی که همانند فوتبال برای بازی احتیاج به وسایل چندانی نداشت، باز کرده بود ولی کسب مدال برنز بازیهای آسیایی 1951 دهلی نو بود که باعث گسترش فراوان آن به خصوص در مدارس و دانشگاهها شد.
    تیم ملی ایران در سال 1962 در تورنمنت چهار جانبه ای که بصورت رسمی بین تیم های ایران، ترکیه، پاکستان و هندوستان در لاهور پاکستان برگزار شد با موفقیت به مقام نخست رسید. در دومین حضور بسکتبال ایران در بازیهای آسیایی که در سال 1966 اتفاق افتاد تیم ایران نتوانست موفقیت 1951 را تکرار کند و به مقام هفتم رسید.
    اولین حضور ایران در جام ملتهای آسیا، به سال 1973 بود که تیم ایران پنجم شد. از آن زمان تاکنون تیم ایران در یازده دوره این رقابت ها که هر دو سال یکبار برگزار می شود و تاکنون بیست و سه دوره خود را پشت سر گذاشته است، حضور یافته که حاصل آن یک عنوان چهارمی در سال 1993 و پنج عنوان پنجمی بوده است.
    دوران باشکوه بسکتبال ایران یک بار دیگر از سال 1381 آغاز شد و بسکتبال ایران از آن سال تا امروز به موفقیت های بی سابقه ای دست یافت. عنوان قهرمانی امیدهای آسیا، یک قهرمانی و یک نایب قهرمانی جوانان آسیا و قهرمانی مردان غرب آسیا مهمترین افتخارات این دوران بوده است.

    منبع :پارس اسپورت

  8. #8

    تاریخ عضویت
    Sep 2008
    محل سکونت
    mashad
    نوشته ها
    1
    تشکر
    1
    تشکر شده : 0
    امتیاز 
    0
    پیش فرض
    تصاویر متحرک انیمیشن از بسکتبال را می خواستم.

  9. #9

    تاریخ عضویت
    Dec 2008
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    621
    تشکر
    2,013
    تشکر شده : 1,288
    Kaspersky Internet-Explorer Windows-se7en Irancell
    امتیاز 
    1132
    پیش فرض
    مرسی خیلی جالب بود معلم ما همه این ثانیه ها رو اشتباه میگه!
    یک کاربر از این پست تشکر کرده است : سمر

  10. #10

    تاریخ عضویت
    Dec 2008
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    621
    تشکر
    2,013
    تشکر شده : 1,288
    Kaspersky Internet-Explorer Windows-se7en Irancell
    امتیاز 
    1132
    پیش فرض
    مرسی در مورد بسکتبال لطفا زیاد مطلب بذارید...
    3 کاربر از این پست تشکر کرده اند : ★ سحربلا ★,matilda,سمر

صفحه 1 از 15 12311 ... آخرینآخرین

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
درباره ما
دوستان ما
ما در شبکه های اجتماعی

پاتوق یو یکی از قدیمیترین سایت های ایرانی به 6 سال سابقه فعالیت می باشد. انجمن های سایت دارای مطالب متنوع و جامعی در تمامی زمینه می باشد. و البته در پرتال سایت شما همواره جدیدترین نرم افزار ، بازی و انمیشن های روز را با لینک مستقیم می توانید دانلود نمایید.