روش صحيح مسواك زدن - صفحه 2
صفحه 2 از 2 نخستنخست 12
نمایش نتایج: از شماره 11 تا 19 , از مجموع 19

موضوع: روش صحيح مسواك زدن

  1. M A S I H A آواتار ها
    M A S I H A
    مدیر سابق
    Jun 2009
    11,448
    2,542
    تشکر شده : 8,502

    پیش فرض


    به آرامی سطوح خارجی، داخلی
    و جونده هر یک از دندان ها را باحرکت لرزشی عقب – جلو مسواک بزنید.
    #11 ارسال شده در تاريخ 27th September 2009 در ساعت 06:03

  2. 3 کاربر از این پست تشکر کرده اند :


  3. M A S I H A آواتار ها
    M A S I H A
    مدیر سابق
    Jun 2009
    11,448
    2,542
    تشکر شده : 8,502

    پیش فرض



    مسواک را با زاویه 45 درجه بر روی خط لثه قرار داده و با دور کردن از خط لثه بر روی دندان کشیده و یا به صورت پیچشی حرکت دهید.
    #12 ارسال شده در تاريخ 27th September 2009 در ساعت 06:04

  4. 2 کاربر از این پست تشکر کرده اند :


  5. M A S I H A آواتار ها
    M A S I H A
    مدیر سابق
    Jun 2009
    11,448
    2,542
    تشکر شده : 8,502

    پیش فرض

    انتخاب مسواک مناسب
    اینکه از میان انواع مختلف مسواک هایی که در شکل ها و اندازه های مختلف در بازار موجودند، کدامیک را بخریم می تواند موجب سردرگمی ما شود. در اینجا به نکاتی که در انتخاب مسواک باید به آنها توجه کرد اشاره می کنیم:

    بیشتر متخصصین دندان بر این باور هستند که مسواک های دارای موهای نرم برای زدودن پلاک و ذرات باقیمانده از دهان بهترین عملکرد را دارند. مسواک های زبر موجب آسیب رساندن به بافت لثه می شوند.مسواک های سرکوچک از این مزیت برخوردار هستندکه بهتر میتوانند به تمام نواحی دهان از جمله سطوح دور ازدسترس دندان ها ی عقب برسند.

    از میان انواع مسواک با دسته های متفاوت (مانند دسته های دارای برجستگی و غیر لغزنده و یا دارای گلوگاه انعطاف پذیر)، شکل های مختلف سر (نوک تیز یا مستطیلی) ، مدل های برس (موجدار، مسطح یا گنبدی شکل)

    مسواکی را بردارید که راحت تر می توانید با آن کار کنید. بهترین مسواکها آنهایی هستند که با اندازه دهان شما همخوانی داشته و به آسانی به تمام نقاط دهان برسند.

    برای بسیاری از افراد مسواک های برقی جایگزین مناسبی محسوب می شوند چرا که مسواک های برقی وظیفه پاک کردن دندان ها را بهتر انجام می دهند. به ویژه برای افرادی که مسواک زدن برای آنها سخت است یا از ناراحتی های جسمی رنج می برند.
    #13 ارسال شده در تاريخ 27th September 2009 در ساعت 06:05

  6. 3 کاربر از این پست تشکر کرده اند :


  7. shalapsholop آواتار ها
    shalapsholop
    کاربر سایت
    Feb 2011
    9
    69
    تشکر شده : 4

    پیش فرض

    good
    #14 ارسال شده در تاريخ 28th February 2011 در ساعت 14:17

  8. یک کاربر از این پست تشکر کرده است :


  9. shalapsholop آواتار ها
    shalapsholop
    کاربر سایت
    Feb 2011
    9
    69
    تشکر شده : 4

    پیش فرض

    افرین بر شما صد افرین بر شما
    #15 ارسال شده در تاريخ 28th February 2011 در ساعت 14:18

  10. یک کاربر از این پست تشکر کرده است :


  11. shalapsholop آواتار ها
    shalapsholop
    کاربر سایت
    Feb 2011
    9
    69
    تشکر شده : 4

    پیش فرض

    فقط می تونم بگم عالیه
    #16 ارسال شده در تاريخ 28th February 2011 در ساعت 14:19

  12. یک کاربر از این پست تشکر کرده است :


  13. shalapsholop آواتار ها
    shalapsholop
    کاربر سایت
    Feb 2011
    9
    69
    تشکر شده : 4

    پیش فرض

    20
    #17 ارسال شده در تاريخ 28th February 2011 در ساعت 14:20

  14. یک کاربر از این پست تشکر کرده است :


  15. sherlock kuchuloo آواتار ها
    sherlock kuchuloo
    کاربر سایت
    Jun 2011
    7,261
    1,471
    تشکر شده : 3,067

    پیش فرض

    چند نکته کوچولو برای مسواک زدن
    - اگه مسواک رو مثل خودکار تو دستتون بگیرید تسلط بیشتری روی دندوناتون دارین
    - بهتره خمیردندون رو روی مسولک خشک بزنید
    - برای حفظ کیفیت مسواک همیشه اونو با اب سرد بشویید و بعد از شست و شو آب مسواک رو بگیرید
    - هفته ای یکبار دندوناتون رو با جوش شیرین مسواک کنین
    - بدونید پرز های زبان هم به نظافت احتیاج دارن بهتره اینکار رو با قسمت های ویژه ای که روی بعضی از مسواک ها وجود داره انجام بدید
    #18 ارسال شده در تاريخ 12th June 2011 در ساعت 06:37

  16. manam-manam آواتار ها
    manam-manam
    کاربر سایت
    Apr 2011
    2,433
    4,087
    تشکر شده : 2,793

    پیش فرض

    دندان‌هایت را درست شانه کن
    وقتی کوچک بودیم حوصله مسواک زدن نداشتیم! حالا که بزرگ شدیم و دندان‌هایمان یکی یکی خراب شده. حالا اگر چند تا دندان سالم دارید و به فکر آنها هستید، این نوشته به دردتان می‌خورد!

    همشهری آنلاین: بهترین زمان تعویض مسواک معمولا هر سه ماه یک بار است. اگر زودتر از این مدت، موهای مسواکتان خمیده شده یعنی خیلی سفت مسواک می‌زنید و اگر هنوز بعد از سه ماه مسواکتان نو به نظر می‌رسد یعنی احتمالا یا کم مسواک می‌زنید یا خیلی با دندان‌هایتان مهربان برخورد می‌کنید

    وقتی کوچک بودیم حوصله مسواک زدن نداشتیم! حالا که بزرگ شدیم و دندان‌هایمان یکی یکی خراب شده. حالا اگر چند تا دندان سالم دارید و به فکر آنها هستید، این نوشته به دردتان می‌خورد!
    خونریزی لثه حین مسواک زدن
    لثه‌های بعضی افراد موقع مسواک زدن، خونریزی می‌کند. در حالت عادی نباید این اتفاق بیفتد. اگر لثه‌ها سالم باشند، هیچ مشکلی حین مسواک زدن نخواهند داشت.

    خونریزی‌ لثه‌ها می‌تواند به دلیل برخی بیماری‌های خونی یا سیستمایک دیگر باشد. ولی التهاب و عفونت لثه‌ها نیز باعث خونریزی می‌شود. البته گاهی اوقات مسواک زدن غلط یا استفاده نادرست از نخ دندان هم می‌تواند باعث خونریزی شود.
    اگر با تصحیح روش مسواک زدن و استفاده از نخ دندان، خونریزی لثه‌هایتان بهتر نشد، حتما به دندانپزشک مراجعه کنید.
    هنوز زرد است!
    خیلی‌ها همیشه مسواک به دستند! بعد از هر وعده غذایی و اصلا بعد از خوردن هر چیز، سریع مسواک می‌زنند ولی باز هم رنگ دندان‌هایشان زرد است و همیشه شاکی هستند.

    اگر احساس می‌کنید خیلی دندان‌هایتان را تمیز می‌کنید ولی هنوز رنگ آنها آن‌طور که می‌خواهید سفید و براق نیست، باید به چند نکته توجه داشته باشید. یکی اینکه رنگ دندان‌ها ارثی است و اگر در ابتدا رنگ آنها تیره بوده امکان ندارد با مسواک زدن زیاد، سفیدتر شوند. دوم، خوردن برخی مواد غذایی مثل نوشابه، چای، شکلات و... رنگ دندان‌ها را تیره می‌کند و اگر مایلید رنگ دندانتان روشن‌تر باشد، یا کمتر از این غذاها مصرف کنید یا بعد از مصرف حتما دندان‌ها را بشویید.
    سوم، برخی بیماری‌های مادرزادی باعث تغییر رنگ دندان‌ها می‌شوند که به درمان اساسی نیاز دارند.
    مسواک پیر
    بهترین زمان تعویض مسواک معمولا هر سه ماه یک بار است. اگر زودتر از این مدت، موهای مسواکتان خمیده شده یعنی خیلی سفت مسواک می‌زنید و اگر هنوز بعد از سه ماه مسواکتان نو به نظر می‌رسد یعنی احتمالا یا کم مسواک می‌زنید یا خیلی با دندان‌هایتان مهربان برخورد می‌کنید! برای انتخاب مسواک اصول خاصی وجود ندارد.

    مسواکی را که با آن راحت هستید انتخاب کنید ولی بهترین مسواک، مسواکی با موهای نرم (soft) است که آسیب کمتر به لثه‌ها و دندان‌ها می‌زند. شکل مسواک هم به سلیقه خودتان بستگی دارد.
    مسواک برقی بهتر است!
    بسیاری از افراد فکر می‌کنند چون مسواک برقی با برق کار می‌کند، گرانقیمت‌تر است و نیازی به دقت خاصی ندارد، حتما بهتر از مسواک‌های معمولی است ولی در واقع این طور نیست.

    مسواک‌های برقی از لحاظ برداشت پلاک هیچ تفاوتی با مسواک‌های معمولی ندارند. البته در برخی از افراد استفاده از مسواک برقی مفیدتر است: 1- کودکانی که تمایل به مسواک زدن ندارند و به مسواک‌های برقی علاقه نشان می‌دهند و انگیزه‌شان برای رعایت بهداشت بیشتر می‌شود. 2- افراد معلول که توان مسواک زدن ندارند و پرستار مخصوص آنها با مسواک برقی راحت‌تر دندان‌هایشان را تمیز می‌کند. 3- افراد سالمندی که قدرت تمیز کردن دندان‌ها را ندارند با مسواک برقی راحت‌ترند.
    روش‌های مسواک‌ زدن
    روش‌های بسیاری برای مسواک زدن وجود دارد. بر اساس روش حرکت دادن مسواک می‌توان آنها را طبقه‌بندی کرد: روش‌های چرخشی و لرزشی، دورانی، عمودی و افقی. تکنیک افقی راحت‌ترین روش مسواک زدن است که بیشتر در بچه‌ها کاربرد دارد. این روش گرچه راحت است ولی شیوه ایده‌آل نیست.

    در این روش سر مسواک روی دندان‌ها قرار گرفته و افقی حرکت می‌کند. در روش چرخشی، مسواک روی دندان‌ها قرار گرفته و همزمان دندان‌های بالا و پایین در حالی که روی هم قرار گرفته‌اند تمیز می‌شوند. اما بهترین روش مسواک زدن برای همه افراد، روش «Bass» است که در زیر، مرحله به مرحله آن را شرح می‌دهیم:
    1 - سر مسواک را موازی دندان‌ها قرار دهید. به طوری که مسواک هر بار روی سه تا چهار دندان قرار گیرد. مسواک زدن را از انتهایی‌ترین دندان شروع کنید.
    2 - موهای مسواک را در قسمت بالای لثه قرار داده و زاویه 45 درجه به مسواک بدهید.
    3 - بدون اینکه مسواک را حرکت دهید، همان‌طور که با دندان‌ها در تماس است با حرکات لرزشی عقب و جلو با اندکی فشار، دندان‌ها را تمیز کنید. اگر کار شما درست باشد، باید حین کار، لثه اندکی سفید شود.
    4 - برای تمیز کردن پشت دندان‌ها هم به همین روش عمل کنید، برای تمیز کردن پشت دندان‌های جلو، بهتر است مسواک را عمودی بگیرید.
    5 - برای روی دندان‌ها الیاف مسواک را محکم روی دندان‌ها و برجستگی‌ها و فرورفتگی‌های آن فشار دهید و عقب و جلو ببرید.
    برای مسواک‌ زدن با مسواک‌های برقی تنها لازم است مسواک در مجاور دندان‌ها در بالای لثه قرار گیرد و انجام حرکت خاصی نیاز نیست.
    #19 ارسال شده در تاريخ 5th September 2011 در ساعت 17:02

  17. یک کاربر از این پست تشکر کرده است :


صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

موضوعات مشابه

  1. تصاویر هیجان انگیز از موج سواری در سواحل کالیفرنیا 2011
    توسط B.A.H.A.R در انجمن اخبار ورزشي(غیر از فوتبال)
    پاسخ ها: 34
    آخرين نوشته: 22nd September 2011, 23:23
  2. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 15th November 2010, 23:45

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •